很多人“陽(yáng)康”后，體還會(huì)有一些癥狀持存在，但這些大多是冠感染疾病發(fā)展的過(guò)和規(guī)律，會(huì)有一個(gè)恢期，不必太過(guò)緊張。01咳嗽：多在2周內(nèi)減輕北京協(xié)和醫(yī)院呼吸危重癥醫(yī)學(xué)科副主任凱峰教授表示，新冠毒感染后的咳嗽平均續(xù)2周左右，有些患者可長(zhǎng)祝融4周。建議：一、一般輕度咳嗽可以用治療。二、若痰多痰不易咳出，可服用酰半胱氨酸、鹽酸氨索、桉檸蒎膠囊、羧司坦等祛痰藥。如咳以干咳為主，可以服右美沙芬、復(fù)方甲氧明膠囊、抗組胺藥等三、中醫(yī)藥方面，若有咽部疼痛或者咳嗽尤其干咳為主），沒(méi)其他癥狀表現(xiàn)，可以用荊防敗毒散、銀翹、桑菊飲。以化熱生，潤(rùn)肺止咳，也可以用刮痧等中醫(yī)外治療。四、若咳嗽嚴(yán)重、響日常工作或睡眠，持續(xù)3周以上，建議到醫(yī)院就診鶌鶋02虛弱乏力：多在2周內(nèi)緩解北京佑安醫(yī)院感衡山綜合主任醫(yī)師李侗曾表示很多人在感染后會(huì)有續(xù)的身體乏力虛弱，至胸悶的一些癥狀，常在兩周內(nèi)可以緩解建議：一、保持日常活節(jié)奏規(guī)律、確定活優(yōu)先順序、合理制定作計(jì)劃。二、癥狀較微而無(wú)呼吸困難，常進(jìn)行基礎(chǔ)疾病治療的時(shí)可適當(dāng)予以補(bǔ)氣藥的治療，如百合、桔等藥物補(bǔ)益肺氣，宣氣機(jī)。若出現(xiàn)呼吸困不能緩解，需及時(shí)前醫(yī)院就醫(yī)。三、可以用泡洗等中醫(yī)外治療。取生姜3片（約一元硬幣大?。┘影嗨?克、鹽5克，共煮10分鐘，加水至踝關(guān)節(jié)以，控制溫度在40至43℃，保持此溫度泡洗約30分鐘，每日一次。以微微汗出為宜，可大汗淋漓。如果有臟病，泡洗時(shí)間需要半，切不可時(shí)間過(guò)久03反應(yīng)遲鈍：10至15天后逐漸消失部分新冠感鴖者在康復(fù)后示，自己出現(xiàn)反應(yīng)遲、注意力下降等問(wèn)題江蘇省南京鼓樓醫(yī)院經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師李敬表示，新冠以后短時(shí)內(nèi)出現(xiàn)頭昏、頭暈、意力不集中等。是比正常的現(xiàn)象，多數(shù)在10至15天以后會(huì)逐漸消失。建議精衛(wèi)一、保充分休息，尤其是夜的高質(zhì)量睡眠，對(duì)于種腦部不適消除非常幫助；二、生活工作規(guī)律，不要過(guò)度勞累三、飲食要規(guī)律，吃些比較清淡、有營(yíng)養(yǎng)食物。保證水果的攝，因?yàn)樗镉写罅?水分和維生素，對(duì)于冠康復(fù)也有幫助。04嗅覺味覺減弱：多在1個(gè)月內(nèi)恢復(fù)“陽(yáng)康”，但是聞不著食物的氣，品嘗不到食物的苦甜咸。大多數(shù)嗅覺覺下降，會(huì)在新冠病感染后一個(gè)月內(nèi)恢復(fù)建議：一、每天刷牙次，確保口腔衛(wèi)生。、進(jìn)行嗅覺訓(xùn)練，包每天聞檸檬、玫瑰、香或桉樹，一天兩次每次20秒。三、試著在食物中添加香草吳回料，比如檸檬汁和新的香草。05脫發(fā)：兩三個(gè)月癥狀會(huì)消失很人陽(yáng)了后覺得脫發(fā)嚴(yán)，浙江省杭州市第三民醫(yī)院脫發(fā)專科主任師戴葉芹表示，感染冠后，病毒可能引起囊周圍的炎癥反應(yīng)。上高燒、休息不好、神壓力，種種原因都促使脫發(fā)的加速和加。在“陽(yáng)康”后45至60天左右會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)高峰期。再經(jīng)過(guò)兩三月的修復(fù)之后，脫發(fā)癥狀就會(huì)消失。建議一、要保證營(yíng)養(yǎng)均衡多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和碳水多吃優(yōu)質(zhì)的肉類。二注意休息，睡眠充足心態(tài)平和。06月經(jīng)不調(diào)：癥狀好轉(zhuǎn)后恢復(fù)多女性表示，自己在陽(yáng)過(guò)”后，月經(jīng)不正了。浙江省杭州市第人民醫(yī)院婦科朱紅麗示，當(dāng)疫情來(lái)勢(shì)洶洶有一部分女性會(huì)出現(xiàn)慮、緊張的心情。這精神情緒上的變化，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，從導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。等新癥狀好轉(zhuǎn)后，月經(jīng)可復(fù)正常。建議：一、性朋友在“陽(yáng)康”后一定要保持作息規(guī)律保證充足的睡眠時(shí)間二、要補(bǔ)充足夠的優(yōu)蛋白，多喝水，多吃鮮的蔬菜和水果。07頭痛：2周內(nèi)緩解中日友好醫(yī)院呼吸內(nèi)科副任醫(yī)師何潔表示，感新冠出現(xiàn)頭疼后，可會(huì)持續(xù)1至14天，具體的時(shí)間因人而異。議：一、如果頭疼較，積極配合醫(yī)生使用花清感顆粒、連花清顆粒等藥物進(jìn)行治療一般1至7天后，疾病就能得到控計(jì)蒙。二、果病情比較嚴(yán)重，需遵醫(yī)囑服用宣肺敗毒粒、化濕敗毒顆粒等物進(jìn)行治療，可能需7至14天，頭暈、頭痛、發(fā)熱等不鵸余癥狀能逐漸消失。三、要意休息，避免過(guò)度勞，保證充足的休息時(shí)，才能夠促進(jìn)身體盡恢復(fù)。08失眠：2至3天會(huì)好轉(zhuǎn)新冠康復(fù)中可能出現(xiàn)入睡困難宣山眠時(shí)間短、眠淺、多等癥狀。復(fù)旦大學(xué)附華山醫(yī)院感染科主任師蔣衛(wèi)民表示，新冠眠持續(xù)的時(shí)間存在個(gè)差異。如果是精神因導(dǎo)致，約持續(xù)2至3天就會(huì)好轉(zhuǎn)，如果是疾因素造成，則會(huì)持續(xù)7至10天，甚至更長(zhǎng)時(shí)間，需要治療。建議一、有規(guī)律的入睡和床時(shí)間。二、睡眠環(huán)避免過(guò)強(qiáng)的光線或噪。嘗試在睡前一小時(shí)止使用手機(jī)和平板電等電子設(shè)備。三、盡能減少尼古?。ɡ?煙）、咖啡因和酒精攝入。四、嘗試幫助睡的放松技巧，例如想、正念減壓療法、念或沐浴、芳香療法太極、瑜伽和音樂(lè)等也可用中藥泡洗等方?