蘭迪?加德記錄自己已多久沒睡（片來源：San Diego History Society）不要嘗試，要嘗試，不嘗試。你試連續(xù)多久不覺？1963 年年底，美國圣地亞哥兩位高中生想做一個科探究項目。中一人要長間保持清醒睡著，另一則要記錄對在此期間的體狀況和認狀況，看缺睡眠究竟會人產(chǎn)生怎樣影響。至于負責不睡覺誰負責記錄睡覺的人，兩位 17 歲的少年就擲硬幣來決。結(jié)果，輸的蘭迪?加納（Randy Gardner）成為不睡覺挑戰(zhàn)，他將努力成兩人共同下的目標：越當時的世紀錄，那是一位電臺 DJ 在夏威夷檀香山創(chuàng)造，他曾經(jīng)連 260 小時沒有入睡最終，蘭迪持了 264 小時，也成為了新的吉斯紀錄保持。那么，在力保持清醒整整 11 天里，這位中生都經(jīng)歷什么？把路看成了一個在蘭迪口中60 年代有不少人覺得覺是不必要，他自己當也那樣認為起初，他與魯斯?麥卡斯特（Bruce McAllister）是想為學校布置的科作業(yè)找個有的題目。兩人好奇的是不睡覺會如影響人的“能力”（paranormal ability），可是又發(fā)現(xiàn)能力完全沒法研究，才而決定觀察些看得見摸著的部分，如身體機能認知能力等。但即便探的內(nèi)容有所變，計劃中漏洞依然很顯。當擲硬的結(jié)果宣告布魯斯負責日志的時候他竟天真地了一口氣：就是說他甚沒有意識到一個人不睡另一個人觀記錄，這個錄者一樣不睡覺，除了日志還要確同伴沒有睡。圖片來源Pixabay不論有多少環(huán)節(jié)沒仔細敲，兩位少的計劃還是 1963 年 12 月 28 日啟動了。此時校在放寒假兩人選擇布斯家的一間臥室作為實基地。那天上，負責保清醒的蘭迪 6 點起床，他一點都不，并且信心足，不認為下來會有什不好的體驗就這樣，蘭和小伙伴布斯一同走進那段難以想的日子。第天，布魯斯對蘭迪進行豐富的測試比如，給出串 8 位的數(shù)字，20 秒后讓蘭迪復出來，這任務毫無難，而讓蘭迪速念出繞口“Peter piper picked a peck”，同樣沒有問題。此以外，通品嘗味道辨 10 種物品（如肉桂白糖、小蘇等）、把冰淋方塊銜在間 25 秒（直到牙痛、憑借記憶答問題（如字、年齡、國總統(tǒng)是誰）…… 蘭迪在每項測試的表現(xiàn)都輕自如。不過第二天的情就明顯不同。在 12 月 29 日凌晨 1 點時分進行的試當中，蘭也想用很快速度念出那繞口令，但瓢了幾次。受味覺測試，他把小蘇說成了肉桂這天晚上，在重復 8 位數(shù)字的任中搞錯了 3 位。不止如此，蘭迪僅用手觸摸物之后，已不易識別出那什么物體，的眼睛也變難以聚焦。時，進度條過了五分之不到。實驗行了大約 3 天之后，蘭迪的情緒開出現(xiàn)強烈波，喜怒無常而與此同時負責記錄的伙伴布魯斯經(jīng)歷了 3 個不眠夜。魯斯說，再過來的時候發(fā)現(xiàn)自己正在墻上寫筆。這讓他明，是時候再個同伴來幫了。很快，?馬西亞諾Joe Marciano）加入了小隊。如此一，大約每 6 小時一次的測試和記錄布魯斯和喬可以輪流進。雖然，兩記錄的同學天也只睡兩時左右，但少獲得了睡的機會。相之下，蘭迪試煉還在繼，沒有人可跟他輪班。迪常常被拉打籃球，以免他睡著，便是去了洗間，小伙伴會在外面跟說話，一分秒都怕他昏過去。第四是蘭迪開始現(xiàn)幻覺的日，第一次是路牌看成了個人。日后迪回憶說，還把自己幻成了圣地亞閃電隊的球保羅?羅威Paul Lowe）。圖片來源：Unsplash幻覺并不是四天的全部題，蘭迪變易怒且不愿作，記憶力減退，注意愈發(fā)難以集。也是這天附近海軍醫(yī)的一位醫(yī)生愿加入三個學生的小團，開始監(jiān)測迪身體的各指標，算是項目的一種督。提心吊的蘭迪父母終于有了一點放松的理。當然，這不能改變蘭在第五天又續(xù)出現(xiàn)更多覺的狀況。一天，蘭迪把“美國總是誰？”的題回答錯了而時鐘（clock）這個只有五個字的單詞他也拼錯。第六，蘭迪的語開始變慢，些常見物品名稱他也想起來了。第天，蘭迪已得口齒不清記憶力下降情緒問題也續(xù)困擾著他蘭迪的父母分擔心，這下去孩子會生命危險。挑戰(zhàn)并沒有止，團隊甚迎來了又一新成員。籃技術(shù)卻變好斯坦福大學精神病學家廉?德蒙特William Dement）博士，也是一位睡研究者。他到了圣地亞當?shù)孛襟w的道，并在蘭沒有睡覺的七天加入團。德蒙特的現(xiàn)，會讓一高中生的業(yè)探究活動，成“經(jīng)過科驗證”的案研究。除此外，德蒙特帶來了一種同的視角。他眼里，盡認知能力和官受到影響但不睡覺挑期間的蘭迪身體一直非健康（physically very fit）。德蒙特認為正是在這個提下，蘭迪能依靠打籃的方式保持醒。負責記的小伙伴布斯都感到驚，多日不睡蘭迪的球技有所增強（能是練習次增加的原因。圖片來源Unsplash而在余下的幾天里，迪的認知功還在下降。時，其他成不得不暫停蘭迪的心智試，因為他常忘記自己在做什么事，說出的很話也只有句的開頭而沒結(jié)尾。第十天，也就是后一天，蘭得到一項任：要從 100 開始，每次減 7，一直減下去， 93，86，79，72…… 結(jié)果，蘭迪停在 65 而沒有繼續(xù)，問他為么，他說不得要干什么。這一天的迪沒有表情說話含糊且有語調(diào)，需鼓勵才會回別人，注意也只能維持短的時間。果說他還有么看上去比出色的表現(xiàn)那就是仍然在彈珠臺游里戰(zhàn)勝德蒙博士。團隊伙伴們帶他圣地亞哥城玩了一圈，了警察局，象局，還去海灘……1964 年 1 月 8 日早上 6 點，挑戰(zhàn)終于束。蘭迪的續(xù)清醒時間到了 264 小時 25 分鐘，超過 11 天，也超過了前保持的吉尼世界紀錄（260 小時）。在那之后終于睡著了但不是在家，而是在海醫(yī)院，與此時醫(yī)生對他腦波進行了測。歷經(jīng) 14 小時的酣睡，蘭迪再醒來，然后接受了幾天監(jiān)測。剛剛束挑戰(zhàn)的那，他睡眠中快速眼動睡（REM）占比高得異常約 70%），那是夢境生的主要階（常人睡眠 REM 比例約為 20%-25%）。但隨后的天之中，快眼動睡眠的例逐漸下降了正常水平蘭迪的認知能也很快恢正常。不久后，他就回學校上課了偷偷“睡覺的大腦而德特博士和其科學家，還繼續(xù)研究這珍貴的案例雖然，看上蘭迪在 11 天里沒有睡著，但研究們分析了蘭挑戰(zhàn)期間的些監(jiān)測數(shù)據(jù)恢復期睡眠的腦電圖，為他的大腦存在短暫的微睡眠”（microsleep）。在缺乏睡眠的況下，人的識狀態(tài)可能生改變：看去醒著，眼也是睜開的但腦中的部區(qū)域已經(jīng)停。2011 年，在一項表于《自然雜志的研究中，科學家在大鼠的腦里發(fā)現(xiàn)了類的現(xiàn)象。當究人員讓大長時間保持醒，小鼠卻經(jīng)疲憊的時，皮質(zhì)神經(jīng)的某個子集被關(guān)掉。而整體腦電活看來，這些鼠又沒有睡。對人類來，每次微睡大概可以持 1-30 秒，其間部神經(jīng)元在工，而另一部神經(jīng)元得到休息?；蛟S這種機制的在也能解釋為什么蘭迪 11 天不睡覺還沒有引更加慘痛的果。但這并代表我們能全地模仿這挑戰(zhàn)。1980 年代，有科學家利用鼠進行睡眠奪實驗。他讓一些大鼠活在轉(zhuǎn)盤式籠里，當它快要睡著的候，轉(zhuǎn)盤就轉(zhuǎn)動起來把鼠搖醒，有還會把大鼠進水中。研者發(fā)現(xiàn)，睡剝奪最嚴重那一部分大，吃得更多體重卻會下，它們難以節(jié)核心體溫爪子和尾巴皮膚出現(xiàn)損，平均大約周后就死去。而睡眠剝程度較輕的鼠，身體健受到的損害大多較輕。然，這些大的死因并沒完全確定，人類當中也沒有證據(jù)表睡眠剝奪本會直接導致亡，但睡眠足與糖尿病肥胖癥、心管疾病的風增加都有關(guān)。而蘭迪在睡覺挑戰(zhàn)中現(xiàn)出的行為認知功能和緒上的嚴重題，就算是逆的，也同值得注意。迪參加電視目，內(nèi)容是嘉賓猜三人中誰是打破界紀錄的人圖片來源：rrgomes via Youtube）在挑戰(zhàn)結(jié)后的一段時里，蘭迪的體和精神都有出現(xiàn)令人擾的變化，后來成為了名日內(nèi)交易（day trader），至今依然在。不過，約在 10 年前，60 多歲的蘭迪現(xiàn)自己開始以入睡了，懷疑這有可是當年的實留下的問題但不論是否此，年少時挑戰(zhàn)都為他下了另一樣西。自從蘭?加德納持這項吉尼斯界紀錄至今沒有一位挑者在這個項上獲得新的錄認證。其，并不是沒人繼續(xù)嘗試也不是后來挑戰(zhàn)者堅持時間都太短只是吉尼斯界紀錄官方經(jīng)不再保留項紀錄，以鼓勵更多的因為挑戰(zhàn)這項目而損害己的健康。考資料：https://books.google.com.tw/books?id=RVQEAAAAMBAJhttps://www.psychiatrictimes.com/view/sleep-deprivation-psychosis-and-mental-efficiencyhttps://www.researchgate.net/profile/Giulio-Perrotta/publication/344425939_Sleep-Wake_Disorders_Definition_Contexts_and_Neural_Correlations/links/5f741aba92851c14bca04415/Sleep-Wake-Disorders-Definition-Contexts-and-Neural-Correlations.pdfhttps://www.nytimes.com/1964/01/09/archives/high-school-boy-goes-11-days-without-sleep.htmlhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21525926/https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/sleep-deprived-neurons-caught-noddinghttps://www.esquire.com/lifestyle/a2527/esq0804-aug-awake/https://www.npr.org/2017/12/27/573739653/the-haunting-effects-of-going-days-without-sleephttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6857280/本文來自微信公眾號環(huán)球科學 （ID：huanqiukexue），撰文：栗子，校：clefable