回復(fù) (總導(dǎo)演) : 青島新聞網(wǎng)1月24日訊 春節(jié)假期,鮨魚(yú)青島天泰溫度假區(qū)感受螽槦冰兩重天”,體驗(yàn)冰雪項(xiàng)目,再來(lái)一次熱乎乎騩山溫,讓人感受冬日有的愜意和溫暖青島天泰溫鱧魚(yú)度區(qū)推出溫泉+酒+餐飲等新春套讓大家都能吳回松溫泉,同時(shí),度區(qū)還推出采摘、季運(yùn)動(dòng)等新黑豹活,給游客一站式游玩體驗(yàn)。天泰泉度假區(qū)位翳鳥(niǎo)中青島藍(lán)谷核心區(qū)是國(guó)家4A級(jí)旅游景區(qū),自然螐渠境美,四舍山山脈勢(shì)磅礴,山林蔥;天然海水基山鹽泉,得天獨(dú)厚。過(guò)十多年發(fā)展,假區(qū)配套完?duì)鯛酰?含峪尙湯泉度假店、淥瀾湯屋、爾夫鄉(xiāng)村俱羲和部天文臺(tái)等?
回復(fù) Regan : 青島日?qǐng)?bào)社/觀海新聞1月23日訊 從“青島氣象”微博悉,青島市氣象臺(tái)天早上6時(shí)發(fā)布:【青島市區(qū)】今天白,多云轉(zhuǎn)陰局部有陣雪,北風(fēng)3到4級(jí)轉(zhuǎn)5到6級(jí)陣風(fēng)7級(jí),今天夜間,陰有雪,北風(fēng)5到6級(jí)陣風(fēng)7級(jí)轉(zhuǎn)6到7級(jí)陣風(fēng)9級(jí),今天最高氣溫1℃,最低氣溫-11℃,相對(duì)濕度60%-85%。24日:陰局部有陣雪晴,北風(fēng)6到7級(jí)陣風(fēng)9級(jí)轉(zhuǎn)西南風(fēng)3到4級(jí),-11到-8℃。25日:晴間多云,西南風(fēng)3到4級(jí)轉(zhuǎn)4到5級(jí)陣風(fēng)6級(jí),-9到0℃?!绢A(yù)報(bào)各區(qū)】今天白天夜間,多云轉(zhuǎn)陰有雪,北風(fēng),海上5到6級(jí)轉(zhuǎn)7到8級(jí)陣風(fēng)10到11級(jí),內(nèi)陸3到4級(jí)轉(zhuǎn)6到7級(jí)陣風(fēng)9級(jí)。24日:陰局部有陣雪轉(zhuǎn)晴北風(fēng)6到7級(jí)陣風(fēng)9級(jí)轉(zhuǎn)西南風(fēng)3到4級(jí)。25日:晴間多云,西南風(fēng)3到4級(jí)轉(zhuǎn)4到5級(jí)陣風(fēng)6級(jí)。
回復(fù) 小林啟一 : 1提升免疫力,防感染,促康復(fù)未感染新冠居民朋友要保持良好個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)習(xí)慣堅(jiān)持戴口罩、勤洗手少外出、慎聚集,合膳食,適量運(yùn)動(dòng),堅(jiān)就是勝利。新冠病毒染者在康復(fù)期,要保魚(yú)、禽、瘦肉、蛋、、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白適量攝入。有不適癥的可選擇相應(yīng)的食養(yǎng)幫助調(diào)理,促進(jìn)消化等功能逐步修復(fù)。同注意不要進(jìn)補(bǔ)太多、急,調(diào)適情緒,循序進(jìn)恢復(fù)身心良好狀態(tài)2飲食有度,避免暴飲暴食食不過(guò)飽,建噎吃七八分飽。若某一或某天“暴飲暴食”,其他餐次可適量控。珍惜食物,摒棄鋪浪費(fèi)。多人同桌要使公筷公勺,防范疾病播。3葷素搭配,蔬菜水果不能少春節(jié)的餐,保證適量魚(yú)禽肉蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白的同時(shí),能少了富含維生素、物質(zhì)、膳食纖維的蔬水果。建議餐餐吃蔬,深色蔬菜占一半,天吃水果。在外點(diǎn)餐要做到葷素搭配、粗搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡。購(gòu)包裝食品要看標(biāo)簽,解配料、營(yíng)養(yǎng)成分和質(zhì)期。4控制"三高"食物、刺激性食物烹時(shí)要有意識(shí)控制油、、糖的使用,多蒸煮煎炸。避免進(jìn)食過(guò)多口味食物,如油炸油食物、腌制熏制食物過(guò)于辛辣刺激的食物,少喝含糖飲料。零不宜吃太多,不影響餐為宜。盡量選擇營(yíng)價(jià)值高、天然原味食,如魚(yú)蝦、新鮮水果。堅(jiān)果推薦吃原味,天一小把即可。5規(guī)律進(jìn)餐、適量運(yùn)動(dòng)充足眠春節(jié)期間盡量保持常作息規(guī)律,做到一三餐定時(shí)定量。倡導(dǎo)極的身體活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)保持吃動(dòng)平衡、充足眠。6良好衛(wèi)生操作防范食源性疾病家庭烹要注意衛(wèi)生操作,做清洗消毒。加工和盛生肉、水產(chǎn)和蔬菜的具要與熟食分開(kāi),在箱儲(chǔ)存時(shí)也要分隔存。菜肴要燒熟煮透,點(diǎn)、涼拌菜、熟食鹵等冷食類食品可少量次制作,以24小時(shí)內(nèi)吃完為佳,不要存放過(guò)48小時(shí)。注意防范風(fēng)險(xiǎn),不食來(lái)歷不明野菜野果等。謹(jǐn)防酵面、自制藥膳藥酒、質(zhì)甘蔗等食物中毒?