劇情簡介
壘球投擲動作要有哪些壘球的動要領(lǐng)動作方法：對投擲方向，右持球于頭的右前方；助跑幾步，右腿的同時，身向右轉(zhuǎn)，右臂靠身體經(jīng)下向后引，左腿迅速向前步；左腿用力蹬，右腿迅速向前叉，當(dāng)右腳剛一地，迅速蹬地、髖、挺胸，身體轉(zhuǎn)，重心前移，腿積極落地蹬伸上體向前鞭打，臂將球經(jīng)肩上快投出。壘球的投方法是什么扔壘就是用力將壘球擲出去，壘球投越遠，得分的幾越高，不過要想壘球扔得遠，就注意正確的扔壘方法：1、壘球的握法用拇指、中和無名指握住球小指彎曲頂在球下面，掌心不著。2、動作方法面對投擲女薎向，右持球于頭的右前方，助跑幾步，右腿，同時身體右轉(zhuǎn)，右臂靠近體經(jīng)下向后引球左腿迅速向前一；左腿用力蹬地右腿迅速向前交，當(dāng)右腳剛一落，迅速蹬地、轉(zhuǎn)、挺胸，身體左，重心前移，左積極落地蹬伸，體向前鞭打，揮將球經(jīng)肩上快速出。該圖片由注用戶"荊湖酒徒"提供，版權(quán)聲明饋3、扔壘球的錯誤方式（1）投擲時肘關(guān)節(jié)低，轉(zhuǎn)不夠，做不出鞭揮臂動作.（2）投擲時用不上腿軀干力量。（3）投擲步減速。扔球的重點是上步作連貫協(xié)調(diào)，難在于速助跑與投不脫節(jié)，連貫快正確扔壘球的方簡單總結(jié)出來就：右手持球準(zhǔn)備，左腿先上要記；右腿上步要引，左腿快跟奮力。二、壘球怎么的遠要想壘球扔遠，扔的時候除要注意正確的方，還要掌握一定技巧。扔壘球的巧主要有：1、注意爆發(fā)力手臂、部、腰部在扔壘的時候需要產(chǎn)生大的力量，這樣可以扔的更遠，?？梢远嘧鲆恍?拉杠鈴、仰臥起、立定跳遠等訓(xùn)，這樣可以增加己的爆發(fā)力。 上一頁1/2下一頁
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