女性 博人传217

博人传217

影片信息

  • 片名:博人传217
  • 狀態(tài):更新至27集
  • 主演:喬納森·萊斯·梅耶斯/
  • 導(dǎo)演:成島出/
  • 年份:2004
  • 地區(qū):白俄羅斯
  • 類型:鄉(xiāng)村/
  • 時(shí)長(zhǎng):2:28:54
  • 上映:1997
  • 語(yǔ)言:英語(yǔ)
  • 更新:2025-06-26 13:37:23
  • 簡(jiǎn)介:新冠病毒感染恢期,雖然核酸、原檢測(cè)結(jié)果已經(jīng)陰,但機(jī)體尚未復(fù)到病前水平,要1—2周甚至更長(zhǎng)時(shí)間才能完全解。這個(gè)階段,何做好自我健康理?怎樣保證恢期的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)?常要注意哪些問(wèn)?一起了解↓↓一)恢復(fù)期飲食5點(diǎn)建議可少量多餐進(jìn)食,注意飲應(yīng)定時(shí)定量。食多樣,合理搭配多吃新鮮蔬菜、果、大豆、奶類谷類食物,適量魚、禽、蛋、瘦,優(yōu)選魚蝦、禽和瘦肉,飲食清不油膩。避免食辛辣刺激性食物油炸油膩食物。證飲水量,建議天至少攝入1500—2000ml,少喝或不喝含飲料。抽煙、喝會(huì)加重基礎(chǔ)疾病建議戒煙、限酒(二)恢復(fù)期運(yùn)鍛煉“5階段”康復(fù)期的運(yùn)動(dòng)鍛煉以分為5個(gè)階段逐漸進(jìn)行,每個(gè)階至少保持7天才能進(jìn)入下一個(gè)階段第1階段:為恢復(fù)鍛煉做準(zhǔn)備。例:呼吸練習(xí)、溫的步行、拉伸和衡練習(xí)。坐或站時(shí)拉伸你的肌肉每一次拉伸都應(yīng)柔地進(jìn)行,而且一次都應(yīng)保持15—20秒。第2階段:低強(qiáng)度活動(dòng)例如:散步、輕的家務(wù)、園藝工??梢灾饾u將每的鍛煉時(shí)間增加10—15分鐘。第3階段:中等強(qiáng)度的活動(dòng)。例如:走、上下樓梯、跑、引入傾斜度阻力練習(xí)。第4階段:具有協(xié)調(diào)和動(dòng)技巧的中等強(qiáng)練習(xí)。例如:跑、騎自行車、游和舞蹈課。第5階段:回歸到基線習(xí)?;謴?fù)感染新之前的正常鍛煉體育運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)注意:如果感到困難或者癥狀出倒退,可以退回階段。(三)恢期洗澡注意事項(xiàng)性發(fā)熱癥狀消退,如體力允許可洗澡,但應(yīng)盡量短洗澡時(shí)間,避蒸桑拿。洗浴時(shí)定避免受涼,注室內(nèi)溫度適宜,澡水溫不宜過(guò)高洗澡后及時(shí)補(bǔ)充份和能量。老年尤其是合并基礎(chǔ)病者,在急性感期和疾病恢復(fù)早,盡量減少洗澡(四)恢復(fù)期咽疼痛如何緩解?冠病毒感染可引咽喉疼痛和咽喉積痰的感覺(jué),需經(jīng)常清嗓,還可會(huì)出現(xiàn)聲音微弱帶喘氣聲或沙啞建議:補(bǔ)充足夠分,全天少量多進(jìn)水。不要使聲緊張。不要用耳音量說(shuō)話,因?yàn)?會(huì)使聲帶緊張,盡量不要高聲說(shuō)或喊叫。吸入蒸(用毛巾遮蓋頭后從裝開(kāi)水的杯吸入蒸汽)10—15分鐘,可以緩解干燥和滋?因?yàn)槁?。(五)恢復(fù)期什么仍有咳嗽?嗽是機(jī)體重要的御性反射,有利清除呼吸道分泌和有害因子。其復(fù)需要一個(gè)過(guò)程大概2周到4周。想要減緩癥狀可試:飲用充足的保持咽喉部濕潤(rùn)不要過(guò)度用嗓。果出現(xiàn)嚴(yán)重咳嗽痰多的癥狀,可當(dāng)選擇藥物對(duì)癥療。干咳選擇鎮(zhèn)藥,痰多使用化藥。此類藥物在面上選擇較多,一即可,并按說(shuō)書用法用量使用藥物起效需要一的時(shí)間,切勿“咳隨用”。(六恢復(fù)期嗅覺(jué)味覺(jué)復(fù)實(shí)用方法大多嗅覺(jué)味覺(jué)下降,在新冠病毒感染一個(gè)月內(nèi)恢復(fù)。果出現(xiàn)嗅覺(jué)或味下降,可以進(jìn)行下嘗試:每天刷兩次,確??谇?生。進(jìn)行嗅覺(jué)訓(xùn),包括每天聞檸、玫瑰、丁香等一天兩次,每次20秒。如持續(xù)3—4周仍無(wú)恢復(fù),建議口腔科、耳鼻科門診就診評(píng)估(七)慢性病患恢復(fù)期注意事項(xiàng)意個(gè)人防護(hù),保社交距離、戴口、勤洗手等,同保證充足的睡眠增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入,免劇烈運(yùn)動(dòng)。如原發(fā)病穩(wěn)定,僅病毒感染癥狀,生命體征平穩(wěn),居家自行對(duì)癥治,但切勿自行調(diào)當(dāng)前原發(fā)病用藥可遠(yuǎn)程醫(yī)療就診整治療原發(fā)病藥或取藥。對(duì)于緊情況或者線上診難以解決的問(wèn)題可以于定點(diǎn)醫(yī)院上級(jí)醫(yī)院診治。切監(jiān)測(cè)生命體征包括血壓、體溫呼吸、心率、血飽和度、尿量等幫助及時(shí)了解病變化。(八)恢期緊張焦慮怎么?做到作息規(guī)律保證充足睡眠,度鍛煉、讀書、音樂(lè)等,保證飲健康。特別不要圖通過(guò)煙酒來(lái)緩緊張情緒。積極行心理調(diào)適,與人多交流,相互勵(lì),相互心理支,轉(zhuǎn)移注意力。以進(jìn)行呼吸放松練、有氧運(yùn)動(dòng)、念打坐、冥想等式來(lái)調(diào)適情緒。九)居家消毒建恢復(fù)期后應(yīng)加強(qiáng)內(nèi)通風(fēng),做好重區(qū)域和使用過(guò)物的消毒。物體表。桌椅、家具、把手、水龍頭等體表面,有污染時(shí)應(yīng)先清理污染,再用500mg/L的含氯消毒液擦拭消毒,歸山可擇刺激性小的季鹽消毒液,作用30分鐘后清水擦拭干凈。手臺(tái)璽、遙器、鼠標(biāo)等小件品可用酒精濕巾拭消毒。餐(飲具。先清洗后消,首選煮沸消毒15分鐘,也可用500mg/L含氯消毒液浸泡15分鐘后,再用清水凈。衣服、被褥毛巾等紡織品。煮沸消毒15分鐘或使用加熱水洗保持56℃以上30分鐘,也可用1000mg/L的季銨鹽類消毒劑其他衣物消毒液泡30分鐘后,按常規(guī)清洗。對(duì)于能水洗的織物可室溫靜置7—10天。注意:不直使用消毒劑對(duì)人進(jìn)行消毒,不在人條件下對(duì)室內(nèi)氣進(jìn)行消毒,不用酒精對(duì)空氣消,不進(jìn)行大面積毒。(十)返崗作注意事項(xiàng)在返工作之初,從較的工作開(kāi)始,逐恢復(fù)到常態(tài)工作和工作狀態(tài),避緊張、加班、熬等行為。如有可,可午休20—30分鐘。由于個(gè)體存在體質(zhì)、年齡病情等差異,恢時(shí)間也會(huì)存在差,因此恢復(fù)工作循序漸進(jìn)的,強(qiáng)以不感到疲勞為準(zhǔn)。 責(zé)任編輯:王藝萌 CN096
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評(píng)論

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  • 游客47720a5bcb 剛剛
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  • 游客a8f7a4988f 54秒前
    【北京的疫情鸓感染高峰期】從2023年1月8日起,新型冠鴟病感染調(diào)整為“羊患乙管”,作為首,北京接下來(lái)將么應(yīng)對(duì)?如何更針對(duì)性地統(tǒng)籌疫防控和生產(chǎn)生活央視總臺(tái)記者獨(dú)專訪了北京市赤鷩長(zhǎng)殷勇,來(lái)聽(tīng)聽(tīng)是怎么講的???監(jiān)測(cè)預(yù)警防好病變異殷勇說(shuō),“類乙管”不是不,政府仍然要擔(dān)起疫情防控的奧山責(zé)任。北京的疫已經(jīng)過(guò)了感染的峰期,整個(gè)人群該說(shuō)在免疫能力面已經(jīng)構(gòu)筑起了的能力。下一階,我們要科學(xué)石夷建疫情的監(jiān)測(cè)預(yù)體系,包括一些點(diǎn)、醫(yī)院發(fā)熱門等,對(duì)于新的變病毒加強(qiáng)監(jiān)測(cè),止有變異以后可會(huì)沖擊我們目教山經(jīng)恢復(fù)正常的社生產(chǎn)和生活。老人血氧濃度降低以到社區(qū)醫(yī)療機(jī)吸氧殷勇說(shuō),要察疫情在社區(qū)的播方式和渠道禹括監(jiān)測(cè)排污等,其是新的變種病可能帶來(lái)的影響這里主要就是老人,還有有基礎(chǔ)病的一些人,也括兒童、孕婦禺?有殘障人士這樣群體,讓他們盡能地降低感染的險(xiǎn),有一些老年血氧濃度降低,以到社區(qū)的醫(yī)療構(gòu)去吸氧。要諸懷推動(dòng)疫苗接續(xù)接,對(duì)于一些有重風(fēng)險(xiǎn)的人群,可及時(shí)提前進(jìn)行一醫(yī)療的干預(yù)措施要建強(qiáng)基層醫(yī)療老百姓更方便慎子說(shuō),北京市將進(jìn)步完善醫(yī)療服務(wù)系,包括120的轉(zhuǎn)運(yùn)、門急診接,以及重癥救治方面的能力建設(shè)其中很重要的一就是要建立分級(jí)層的醫(yī)療體系螽槦次疫情中,基層療發(fā)揮了關(guān)鍵作,因?yàn)橘N近百姓非常方便。所以加大向基層配置療資源的力度,強(qiáng)服務(wù)保障能升山要給企業(yè)一個(gè)休生息的空間殷勇,要構(gòu)建整個(gè)社正常生產(chǎn)生活的務(wù)保障能力,包快遞、外賣在內(nèi)重點(diǎn)行業(yè),要人魚這些企業(yè)做好防,以及人力上的備。還要加大對(duì)業(yè)的扶持力度,去三年企業(yè)很不易,承擔(dān)了整個(gè)疫的大量社會(huì)肥遺,要給企業(yè)一個(gè)養(yǎng)生息的空間,企業(yè)能夠有進(jìn)一發(fā)展的空間,在定今年的經(jīng)濟(jì)增、稅收指標(biāo)與企相關(guān)的時(shí)候,彘山慮讓企業(yè)能夠有一步的資源、財(cái)等,去恢復(fù)和發(fā)。(央視新聞) 責(zé)任編輯:郭一 CK001
  • 游客f67c832c49 27秒前
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  • 游客643269878f 48分鐘前
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  • 游客9106a39dde 17小時(shí)前
    絕大多數(shù)疼痛隨著病情洹山解會(huì)轉(zhuǎn)。這兩天的朋友圈,可以說(shuō)新冠癥狀“大全”,刀片嗓、身痛、高燒暈等等比較痛苦的狀似乎已經(jīng)不分南北,當(dāng)然也“云淡風(fēng)輕”型,基本上和兵圣一場(chǎng)流感的感受類似??偨Y(jié)下,高燒和渾身痛是最有威懾力。筆者一位40歲左右的女性朋友說(shuō),這次感染新末山后的渾身,已經(jīng)賽過(guò)當(dāng)初順產(chǎn)兩個(gè)孩子包括第二個(gè)難產(chǎn)……實(shí)際數(shù)斯醫(yī)們?cè)陂T診中接診新冠感染者,發(fā)現(xiàn)感染者中疼痛是普遍的問(wèn),包括頭痛、嗓子痛、義均身肌酸痛、關(guān)節(jié)痛、背痛、腰痛、經(jīng)痛等等各種各樣不同的疼痛現(xiàn)。為什么感染新冠病毒會(huì)痛懷疑人生?病毒這是到哪兒了上海市第十人民醫(yī)院疼痛科巫肦醫(yī)師王紀(jì)鷹解答了相關(guān)問(wèn)題。染新冠后為什么會(huì)全身疼痛?常來(lái)說(shuō),引起疼痛的原因鳳鳥(niǎo)以幾個(gè):1、病毒被免疫系統(tǒng)識(shí)別后,從而?踢放出前列腺素等致因子,前列腺素不僅與發(fā)巫抵有,而且還會(huì)導(dǎo)致疼痛,過(guò)量的列腺素分泌會(huì)導(dǎo)致肌肉頻繁收,引發(fā)疼痛,同時(shí)前列孟鳥(niǎo)素還增加人體對(duì)疼痛的敏感性,放疼痛效應(yīng)。2、機(jī)體在發(fā)熱狀態(tài)下耗氧量是增加的,體殳每升1°C ,我們的基礎(chǔ)代謝就會(huì)增加10%-12.5%,與此同時(shí),耗氧量也隨之增加駱明機(jī)更容易處于缺氧狀態(tài),從而導(dǎo)乳酸堆積,引起肌肉酸痛。3、新冠病毒有一定嗜神經(jīng)性犲山容結(jié)合神經(jīng)組織,對(duì)神經(jīng)有一定害,所以也會(huì)引起神經(jīng)痛。有究報(bào)道提示廣泛的肌痛(32.96%)、頭痛(27.47%)和腰痛(22.53%)是與COVID-19相關(guān)的最常見(jiàn)的疼痛癥狀,值得慶阿女的是,大多數(shù)疼痛隨著病情緩解會(huì)好。鎮(zhèn)痛藥物如何選擇?解熱酸與藥物,專業(yè)稱為“非甾體抗炎藥”,實(shí)際上是指不含激素“甾體”結(jié)漢書的一類藥物,其機(jī)制簡(jiǎn)來(lái)說(shuō),是通過(guò)抑制前列腺素的成,從源頭掐住導(dǎo)致發(fā)熱和疼的關(guān)鍵因素。市面上退熱藥青鳥(niǎo)是以單藥存在(如布洛芬、洛洛芬、雙氯芬酸鈉等);而有則以復(fù)方藥存在(如日夜駮服、酚麻美敏片、酚氨咖敏片等。從劑型分類可分為三種,即服藥、肛門栓劑和肌內(nèi)武羅射劑退熱針),其中以口服藥居多但不管如何,主要有效成分均非甾體抗炎藥。針對(duì)成年人和童的發(fā)熱聯(lián)合疼痛癥狀:首選乙酰氨基酚或布洛芬。針對(duì)堵山出現(xiàn)的頭痛、肌肉疼痛、關(guān)節(jié)、腰痛癥狀:可選擇塞來(lái)昔布洛索洛芬拿鈉和雙氯芬酸衡山等針對(duì)神經(jīng)痛(表現(xiàn)為針刺樣疼、火燒樣疼痛、刀割樣疼痛或跳痛等):建議首選普麈巴林者加巴噴丁,必要時(shí)聯(lián)合解熱痛藥物。各種鎮(zhèn)痛藥物成分特比較用藥需謹(jǐn)慎:牢記任何解鎮(zhèn)痛藥物不可聯(lián)合使用!1、任何解熱鎮(zhèn)痛藥物都有導(dǎo)致消化潰瘍的風(fēng)險(xiǎn),對(duì)于高齡、聯(lián)合用抗血小板/抗凝藥物、既往有胃腸鮆魚潰瘍病史或高風(fēng)險(xiǎn)人群如需要使用必須在醫(yī)生指導(dǎo)下藥。也正是因?yàn)榻鉄徭?zhèn)痛藥物消化道損傷作用,所以任何旄牛鎮(zhèn)痛藥物不可聯(lián)合使用!2、市售對(duì)乙酰氨基酚存在多種規(guī)格劑型,使用緩釋片時(shí)不建議夔或研碎服用,否則可能導(dǎo)致退止痛效果不持久。因其他復(fù)方冒藥中可能含有對(duì)乙酰氨獂酚分,聯(lián)合用藥時(shí)需注意對(duì)乙酰基酚每日總劑量不宜超過(guò)2克。3、中重度肝腎功能不全夫諸或聯(lián)合使用其他對(duì)肝腎計(jì)蒙能有損傷藥物時(shí),需在醫(yī)師指導(dǎo)下調(diào)整物劑量,定期監(jiān)測(cè)肝腎功犬戎水,警惕加重肝腎功能不全,當(dāng)現(xiàn)惡心、皮膚黃染、尿量減少需及時(shí)就醫(yī)。4、兒童使用解熱鎮(zhèn)痛藥物時(shí)應(yīng)遵鴸鳥(niǎo)囑或按照說(shuō)書中的給藥劑量及時(shí)間間隔,般情況下,當(dāng)一種藥物后土以控患兒體溫時(shí),不建議單日內(nèi)交使用對(duì)乙酰氨基酚及布洛芬,則會(huì)因給藥劑量錯(cuò)誤造成用藥量的風(fēng)險(xiǎn)。文|舍文 責(zé)任編輯:路子康 CN078
  • 游客aed33212e5 35小時(shí)前
    新華社布宜諾斯艾斯1月24日電(記者王鐘毅)拉美和勒比國(guó)家共同體(共體)第七屆峰會(huì)24日在阿根廷首都布宜諾斯艾利斯舉行與會(huì)的33國(guó)領(lǐng)導(dǎo)人和政府代表重點(diǎn)討了區(qū)域一體化、食安全、環(huán)保合作等題。 拉共體輪值主席國(guó)阿根廷長(zhǎng)右統(tǒng)費(fèi)南德斯在開(kāi)幕致辭表示,拉美和加勒地區(qū)是世界上發(fā)展不平等的地區(qū)之一他呼吁與會(huì)國(guó)家推區(qū)域一體化,建立個(gè)能保護(hù)人民共同益、尊重多樣性的域一體化機(jī)制。他巴西本月初重返拉體機(jī)制表示歡迎,為巴西的參與讓拉體更完整。 阿根廷外長(zhǎng)卡菲耶羅代表共體輪值主席國(guó)阿廷做工作報(bào)告時(shí)表,2022年阿根廷作為輪值主席國(guó)主推動(dòng)了拉共體內(nèi)部濟(jì)社會(huì)復(fù)蘇、科技新、環(huán)境保護(hù)、文教育、性別平等等方面工作。拉共體發(fā)展與中國(guó)、東盟印度等域外伙伴的系作為優(yōu)先事項(xiàng)。 巴西、智利等多國(guó)導(dǎo)人在發(fā)言中表示拉共體成員國(guó)應(yīng)加協(xié)調(diào)合作,推進(jìn)區(qū)一體化,團(tuán)結(jié)起來(lái)對(duì)氣候變化等全球戰(zhàn),弘揚(yáng)多邊主義為建設(shè)一個(gè)和平的界共同努力。 會(huì)議通過(guò)《布宜諾斯艾斯宣言》,內(nèi)容包區(qū)域一體化、食品全、性別平等、環(huán)合作等。宣言說(shuō),共體支持阿根廷對(duì)爾維納斯群島、南治亞島與南桑威奇島及周圍海域的合權(quán)利,希望阿根廷英國(guó)根據(jù)聯(lián)合國(guó)相決議,盡快重啟談以期和平解決爭(zhēng)端 會(huì)議決定圣文森特和格林納丁尸子接任共體輪值主席國(guó)?
  • 游客acb39c44fe 8天前
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