蘭迪?加德納記錄己已經(jīng)多久沒睡（片來源：San Diego History Society）不要嘗試，不要嘗試，不要嘗試你試過連續(xù)多久不覺？1963 年年底，美國圣地亞哥兩位高中生，想做個科學(xué)探究項目。中一人要長時間保清醒不睡著，另一則要記錄對方在此間的身體狀況和認(rèn)狀況，看缺乏睡眠竟會對人產(chǎn)生怎樣影響。至于誰負(fù)責(zé)睡覺，誰負(fù)責(zé)記錄睡覺的人，這兩位 17 歲的少年就靠擲硬幣來決定。結(jié)，輸了的蘭迪?加納（Randy Gardner）成為不睡覺挑戰(zhàn)者，他努力達(dá)成兩人共同下的目標(biāo)：超越當(dāng)的世界紀(jì)錄，那是一位電臺 DJ 在夏威夷檀香山創(chuàng)造，他曾經(jīng)連續(xù) 260 小時沒有入睡。最終，蘭迪堅持了 264 小時，也成為了新的吉尼斯紀(jì)保持者。那么，在力保持清醒的整整 11 天里，這位高中生都經(jīng)歷了什么把路牌看成了一個在蘭迪口中，60 年代有不少人覺得覺是不必要的，他己當(dāng)時也那樣認(rèn)為起初，他與布魯斯麥卡利斯特（Bruce McAllister）是想為學(xué)校布置的科學(xué)作業(yè)個有趣的題目。兩人好奇的是，不睡會如何影響人的“能力”（paranormal ability），可是又發(fā)現(xiàn)超能力完全沒法研究，才轉(zhuǎn)而決觀察一些看得見摸著的部分，比如身機能和認(rèn)知能力等。但即便探究的內(nèi)有所改變，計劃中漏洞依然很明顯。擲硬幣的結(jié)果宣告布魯斯負(fù)責(zé)記日志時候，他竟天真地了一口氣：也就是他甚至沒有意識到一個人不睡而另一人觀察記錄，這個錄者一樣不能睡覺除了寫日志還要確同伴沒有睡著。圖來源：Pixabay不論有多少環(huán)節(jié)沒仔細(xì)推敲，兩位少的計劃還是在 1963 年 12 月 28 日啟動了。此時學(xué)校在放寒假兩人選擇布魯斯家一間空臥室作為實基地。那天早上，責(zé)保持清醒的蘭迪 6 點起床，他一點都不困，并且信心足，不認(rèn)為接下來有什么不好的體驗就這樣，蘭迪和小伴布魯斯一同走進(jìn)那段難以想象的日。第一天，布魯斯對蘭迪進(jìn)行了豐富測試。比如，給出串 8 位的數(shù)字，20 秒后讓蘭迪重復(fù)出來，這個任務(wù)無難度，而讓蘭迪速念出繞口令“Peter piper picked a peck”，同樣沒有問題。除此以，通過品嘗味道辨 10 種物品（如肉桂、白糖、小蘇等）、把冰淇淋方銜在齒間 25 秒（直到牙痛）、憑記憶回答問題（如字、年齡、美國總是誰等）…… 蘭迪在每項測試中的表都輕松自如。不過第二天的情況就明不同了。在 12 月 29 日凌晨 1 點時分進(jìn)行的測試當(dāng)中，蘭迪也想很快的速度念出那繞口令，但嘴瓢了次。接受味覺測試，他把小蘇打說成肉桂。這天晚上，在重復(fù) 8 位數(shù)字的任務(wù)中搞錯了 3 位。不止如此，蘭迪僅僅用手觸摸物之后，已不容易識出那是什么物體，的眼睛也變得難以焦。此時，進(jìn)度條過了五分之一不到實驗進(jìn)行了大約 3 天之后，蘭迪的情緒開始出現(xiàn)強烈波，喜怒無常。而與同時，負(fù)責(zé)記錄的伙伴布魯斯也經(jīng)歷 3 個不眠夜。布魯斯說，再醒過來時候，發(fā)現(xiàn)自己正在墻上寫筆記。這他明白，是時候再個同伴來幫忙了。快，喬?馬西亞諾Joe Marciano）加入了小團(tuán)隊。如此一來，大每 6 小時一次的測試和記錄，布魯和喬就可以輪流進(jìn)。雖然，兩位記錄同學(xué)每天也只睡兩時左右，但至少獲了睡著的機會。相之下，蘭迪的試煉在繼續(xù)，沒有人可跟他輪班。蘭迪常被拉去打籃球，以免他睡著，即便是了洗手間，小伙伴會在外面跟他說話一分一秒都怕他昏過去。第四天是蘭開始出現(xiàn)幻覺的日，第一次是把路牌成了一個人。日后迪回憶說，他還把己幻想成了圣地亞閃電隊的球員保羅羅威（Paul Lowe）。圖片來源：Unsplash幻覺并不是第四天全部問題，蘭迪變易怒且不愿合作，憶力在減退，注意愈發(fā)難以集中。也這天，附近海軍醫(yī)的一位醫(yī)生自愿加三個中學(xué)生的小團(tuán)，開始監(jiān)測蘭迪身的各項指標(biāo)，算是項目的一種監(jiān)督。心吊膽的蘭迪父母終于有了一點點放的理由。當(dāng)然，這不能改變蘭迪在第天又繼續(xù)出現(xiàn)更多覺的狀況。這一天蘭迪還把“美國總是誰？”的問題回錯了，而時鐘（clock）這個只有五個字母的單詞他也拼錯。第六天，蘭的語速開始變慢，些常見物品的名稱也想不起來了。第天，蘭迪已變得口不清，記憶力下降情緒問題也繼續(xù)困著他。蘭迪的父母分擔(dān)心，這樣下去子會有生命危險。挑戰(zhàn)并沒有停止，隊甚至迎來了又一新成員?；@球技術(shù)變好了斯坦福大學(xué)精神病學(xué)家威廉?蒙特（William Dement）博士，也是一位睡研究者。他看到了地亞哥當(dāng)?shù)孛襟w的道，并在蘭迪沒有覺的第七天加入團(tuán)。德蒙特的出現(xiàn)，讓一項高中生的業(yè)探究活動，變成“過科學(xué)驗證”的案研究。除此之外，蒙特還帶來了一種同的視角。在他眼，盡管認(rèn)知能力和官受到影響，但不覺挑戰(zhàn)期間的蘭迪身體一直非常健康physically very fit）。德蒙特認(rèn)為，正是在這個前提下蘭迪才能依靠打籃的方式保持清醒。責(zé)記錄的小伙伴布斯都感到驚訝，多不睡，蘭迪的球技有所增強（可能是習(xí)次數(shù)增加的原因。圖片來源：Unsplash而在余下的幾天里，蘭迪的知功能還在下降。時，其他成員不得暫停對蘭迪的心智試，因為他常常忘自己正在做什么事，說出的很多話也有句子的開頭而沒結(jié)尾。第十一天，就是最后一天，蘭得到一項任務(wù)：要 100 開始，每次減 7，一直減下去，即 93，86，79，72…… 結(jié)果，蘭迪停在 65 而沒有繼續(xù)，問他為什么，他說不得要干什么了。這天的蘭迪沒有表情說話含糊且沒有語，需要鼓勵才會回別人，注意力也只維持很短的時間。果說他還有什么看去比較出色的表現(xiàn)那就是仍然能在彈臺游戲里戰(zhàn)勝德蒙博士。團(tuán)隊的伙伴帶他在圣地亞哥城玩了一圈，看了警局，氣象局，還去海灘……1964 年 1 月 8 日早上 6 點，挑戰(zhàn)終于結(jié)束。蘭迪的續(xù)清醒時間達(dá)到了 264 小時 25 分鐘，超過 11 天，也超過了前人保持的吉鴢斯世界錄（260 小時）。在那之后他終于著了，但不是在家，而是在海軍醫(yī)院與此同時醫(yī)生對他腦波進(jìn)行了監(jiān)測。經(jīng) 14 小時的酣睡，蘭迪再次醒來然后又接受了幾天監(jiān)測。剛剛結(jié)束挑的那天，他睡眠中快速眼動睡眠（REM）占比高得異常（約 70%），那是夢境發(fā)生的主要階（常人睡眠中 REM 比例約為 20%-25%）。但隨后的幾天之中，快眼動睡眠的比例逐下降到了正常水平蘭迪的認(rèn)知功能也快恢復(fù)正常。不久后，他就回到學(xué)校課了。偷偷“睡覺的大腦而德蒙特博和其他科學(xué)家，還繼續(xù)研究這個珍貴案例。雖然，看上蘭迪在 11 天里沒有睡著，但研究們分析了蘭迪挑戰(zhàn)間的一些監(jiān)測數(shù)據(jù)恢復(fù)期睡眠時的腦圖，認(rèn)為他的大腦存在短暫的“微睡”（microsleep）。在缺乏睡眠的情況下，巫即的識狀態(tài)可能發(fā)生改：看上去醒著，眼也是睜開的，但腦的部分區(qū)域已經(jīng)停。2011 年，在一項發(fā)表于《自然雜志的研究當(dāng)中，學(xué)家也在大鼠的腦里發(fā)現(xiàn)了類似的現(xiàn)。當(dāng)研究人員讓大長時間保持清醒，鼠卻已經(jīng)疲憊的時，皮質(zhì)神經(jīng)元的某子集會被關(guān)掉。而整體腦電活動看來這些小鼠又沒有睡。對人類來說，每微睡眠大概可以持 1-30 秒，其間部分神經(jīng)元在工，而另一部分神經(jīng)得到了休息?；蛟S這種機制的存在也解釋，為什么蘭迪 11 天不睡覺還沒有引發(fā)更加慘痛的果。但這并不代表們能安全地模仿這挑戰(zhàn)。1980 年代，有科學(xué)家利用鼠進(jìn)行睡眠剝奪實。他們讓一些大鼠活在轉(zhuǎn)盤式鼠籠里當(dāng)它們快要睡著的候，轉(zhuǎn)盤就會轉(zhuǎn)動來把大鼠搖醒，有還會把大鼠推進(jìn)水。研究者發(fā)現(xiàn)，睡剝奪最嚴(yán)重的那一分大鼠，吃得更多體重卻會下降，它難以調(diào)節(jié)核心體溫爪子和尾巴的皮膚現(xiàn)損傷，平均大約周后就死去了。而眠剝奪程度較輕的鼠，身體健康受到損害也大多較輕。然，這些大鼠的死并沒有完全確定，人類當(dāng)中也還沒有據(jù)表明睡眠剝奪本會直接導(dǎo)致死亡，睡眠不足與糖尿病肥胖癥、心血管疾的風(fēng)險增加都有關(guān)。而蘭迪在不睡覺戰(zhàn)中表現(xiàn)出的行為認(rèn)知功能和情緒上嚴(yán)重問題，就算是逆的，也同樣值得意。蘭迪參加電視目，內(nèi)容是讓嘉賓三人之中誰是打破界紀(jì)錄的人（圖片源：rrgomes via Youtube）在挑戰(zhàn)結(jié)束后的一段時期里，迪的身體和精神都有出現(xiàn)令人困擾的化，他后來成為了名日內(nèi)交易員（day trader），至今依然健在。過，大約在 10 年前，60 多歲的蘭迪發(fā)現(xiàn)自己開始以入睡了，他懷疑有可能是當(dāng)年的實留下的問題。但不是否如此，年少時挑戰(zhàn)都為他留下了一樣?xùn)|西。自從蘭?加德納持有這項尼斯世界紀(jì)錄至今沒有一位挑戰(zhàn)者在個項目上獲得新的錄認(rèn)證。其實，并是沒有人繼續(xù)嘗試也不是后來的挑戰(zhàn)堅持的時間都太短只是吉尼斯世界紀(jì)官方已經(jīng)不再保留項紀(jì)錄，以免鼓勵多的人因為挑戰(zhàn)這項目而損害自己的康。參考資料：https://books.google.com.tw/books?id=RVQEAAAAMBAJhttps://www.psychiatrictimes.com/view/sleep-deprivation-psychosis-and-mental-efficiencyhttps://www.researchgate.net/profile/Giulio-Perrotta/publication/344425939_Sleep-Wake_Disorders_Definition_Contexts_and_Neural_Correlations/links/5f741aba92851c14bca04415/Sleep-Wake-Disorders-Definition-Contexts-and-Neural-Correlations.pdfhttps://www.nytimes.com/1964/01/09/archives/high-school-boy-goes-11-days-without-sleep.htmlhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21525926/https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/sleep-deprived-neurons-caught-noddinghttps://www.esquire.com/lifestyle/a2527/esq0804-aug-awake/https://www.npr.org/2017/12/27/573739653/the-haunting-effects-of-going-days-without-sleephttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6857280/本文來自微信公眾號環(huán)球科學(xué) （ID：huanqiukexue），撰文：栗子，審校：clefable