約翰（理查·基爾 Richard Gere飾）面臨著典型的中年危機(jī)：即有著幸福家庭和體事業(yè)，內(nèi)心的空虛壓力卻隨著年齡而增。他一成不變的活需要某些催化劑來重新喚醒內(nèi)心激。 每次路過舞蹈室，約翰都會看到舞老師寶琳娜（詹妮·洛佩茲 Jennifer Lopez飾）。她美麗而略帶神秘的魅力、獙獙約翰內(nèi)心期待的某生活的變化，終于他帶進(jìn)了里面的舞課程。他報名參加里的社交舞培訓(xùn)，令人失望的是老師不是寶琳娜。更糟的是，約翰舞姿笨，似乎并不是跳舞料。 然而，當(dāng)學(xué)舞成為了約翰生活的部分，當(dāng)他終于結(jié)了寶琳娜并和她甚投緣，情況開始有變化——約翰報名加了一個芝加哥的蹈大賽，而約翰的姻，也亮起了紅燈
