海軍情報(bào)歐尼爾（咪摩兒飾，一直礙性別的歧而無(wú)法實(shí)置身前線壯志。在同時(shí)，參員狄海雯了要吸引體及贏得票，於是藉維護(hù)女之名，大呼吁海軍改變女兵能參戰(zhàn)的策。老謀算的狄海更以海軍長(zhǎng)的人選意權(quán)作為治籌碼，海軍單位成秘密協(xié)，在眾多選人挑上尼爾，成美國(guó)史上一位參加軍特種部「海豹特小組」訓(xùn)的女軍官「海豹特小組」是以非人訓(xùn)出名的單，退訓(xùn)率到六成，論海軍或海雯都不為歐尼爾以通過這魔鬼訓(xùn)練沒想到人不如天算歐尼爾居巾幗不讓眉，不僅有通過考之勢(shì)，并一次演訓(xùn)，以其堅(jiān)不屈的精，獲得男同袍的尊。但狄海并不愿見尼爾通過練，是以陷歐尼爾同性戀而其退訓(xùn)。因男友之，歐尼爾悉海軍與海雯的政勾結(jié)，并揭發(fā)威脅迫使狄海與海軍讓重返特遣組。最後在一次實(shí)任務(wù)中，尼爾以其大心細(xì)的斷，不僅利達(dá)成任，更因解特遣小組總教練而除他對(duì)女的歧視，然歐尼爾得償夙愿通過訓(xùn)練